Forerunner 201 - Manual de usuario - Garmin

1 

Forerunner 201

©Copyright 2003 

Garmin LTD o subsidiarios 

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Garmin Iberia S.A. 

C/Riera Montalegre, 50 (Pomar de Dalt), Badalona 

08916 BARCELONA 

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Fax: 93 429 44 84 

Excepto lo que se indique para tal fin, ninguna parte de este manual 

puede ser reproducida, copiada, transmitida, divulgada, grabada o 

almacenada en cualquier medio de almacenamiento para ningún 

propósito sin el previo consentimiento escrito de GARMIN Corporation. 

GARMIN Corporation concede permiso para descargar copia simple de 

este manual y de cualquier revisión de este manual en disco duro u otro 

medio de almacenamiento electrónico para uso personal, siempre que 

tales copias electrónicas o impresas de este manual contengan el texto 

completo de este aviso de copyright y que además indiquen que 

cualquier distribución comercial no autorizada de este manual está 

estrictamente prohibida 

La información de este manual está sujeta a cambios sin aviso previo. 

Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar su contenido sin 

obligación de notificar a ninguna persona u organización de tales 

cambios. 

Dirección web: www.garmin.es 

Garmin® y Personal Navigator® son marcas registradas, Forerunner,y 

Virtual Partnerson marcas registradas de Garmin Ltd. o sus subsidiarios 

y no se pueden utilizar sin el permiso expreso de Garmin. 

ADVERTENCIA 

Este manual es una traducción del manual en inglés del Forerunner 201. 

Por favor, consulte la revisión más reciente del manual en inglés sobre la 

operación y el uso del Forerunner 201. Como cortesía, Garmin también 

2

proporciona este manual en español que se pretende sea usado sólo 

como ayuda en la interpretación del manual en inglés. 

3

INTRODUCCIÓN 

REGISTRO DEL PRODUCTO 

SITÚESE 

¡Comienza la diversión! Coloque este entrenador personal en su muñeca 

y deje que él haga todo el trabajo, excepto correr, por supuesto. 

Bienvenido al mundo del Forerunner 201; un sensor GPS compacto, ligero 

y resistente al agua que le proporciona los datos de velocidad/paso, 

distancia, y tiempo durante su ejercicio. No sólo eso, le proporciona 

además un mapa de sus trayectos y también asistencia en su 

entrenamiento usando el paso del Compañero Virtual para ayudarle a 

conseguir sus metas. Lleve su Forerunner a donde quiera que vaya para 

realizar actividades en el exterior. 

Para aprovechar al máximo su nuevo Forerunner 201, lea detenidamente 

este Manual del Usuario y la Guía de Referencia Rápida para entender las 

funciones de la unidad. 

REGISTRO 

¡Ayúdenos a ofrecerle un mejor soporte técnico completando 

nuestro registro on-line hoy mismo! Conéctese a nuestro sitio web 

(www.garmin.es) y busque el enlace del Registro del Producto. Su número 

de serie está en la parte de atrás de la unidad. 

4

Gracias por haber elegido el Forerunner 201 de Garmin. Si tiene alguna 

duda o problema con respecto al Forerunner 201 puede visitar nuestro 

sitio web o ponerse en contacto con su distribuidor de Garmin habitual. 

www.garmin.es 

e-mail: sat.spain@garmin.com 

Número de Serie: __ __ __ __ __ __ __ __ 

Utilice este apartado para guardar el número de serie (número de 8 

dígitos que se encuentra en la parte inferior de la unidad) por si se pierde 

el equipo, se lo roban o necesita asistencia. Asegúrese de conservar su 

recibo de compra o adjunte una fotocopia del mismo al manual. 

5

TABLA DE CONTENIDOS 

INTRODUCCIÓN……….…….4 

Registro del Producto…..…...4-5 

Tabla de Contenidos….……....6 

Cumplimiento FCC…..………...7 

Contrato de Licencia del 

Software………….………….....8 

Advertencias y 

Precauciones………………...8-9 

Mantenimiento…………....10-11 

Vista de la Unidad……..……...12 

Correa…………......………13-14 

Cargar la Batería...……...…….14 

COMENZAR.………………...15 

¿Qué es GPS?.....................15-16 

Encender el Forerunner.....16-17 

Modos Principales....……...…17 

MODO TEMPORIZADOR…..18 

Usar el Modo Temporizador....18 

Pantallas de Datos…...…...18-20 

MODO MENU……….………21 

Usar el Modo Menú.....…...21-22 

Historia:………………....……22 

Por Día ……………….…….23 

6 

Por Semana………………..…23-24 

Totales de Historia y Borrar….24-25 

Asistente de Entrenamiento: ……..25 

Auto Pause/Lap……………….26-27 

Compañero Virtual……………27-29 

Alerta de Ritmo……………….30-31 

Alerta de Tiempo/Distancia…..31-32 

Navegación:………………………...32 

Añadir/Eliminar Modo Mapa…32-33 

Marcar un Emplazamiento…...33-36 

Buscar un Emplazamiento……37-39 

Volver al Principio………………...40 

Orientar Mapa Hacia el 

Norte/Adelante……………….40-41 

Configuraciones:……………………41 

Configurar Hora………………41-43 

Configurar Unidades………….43-45 

Configurar Página Personal…..45-46 

Configurar Perfil………………46-47 

Configurar Pantalla…………...47-48 

Configurar Sistema……………….48 

Restaurar Configuraciones……….49 

Sobre el Forerunner……………...49 

SOFTWARE…………………….….50 

ESPECIFICACIONES………....51-52

CUMPLIMIENTO FCC 

El Forerunner 201 cumple con la parte 15 de los límites de interferencias 

FFC de equipos digitales clase B para uso doméstico o de oficina. Estas 

limitaciones han sido diseñadas para proporcionar una protección más 

razonable contra las interferencias dañinas de una instalación residencial 

y son más estrictas que los requisitos de uso en el exterior. 

El funcionamiento de este dispositivo está sujeto a las siguientes 

condiciones: (1) este mecanismo no puede causar interferencias dañinas 

y (2) este mecanismo debe aceptar cualquier interferencia recibida, 

incluidas las que puedan causar operaciones no deseadas. 

Este equipo genera, utiliza y puede radiar energía de radio frecuencia y, si 

no se instala y utiliza de acuerdo con las instrucciones, puede causar 

interferencias que pueden perjudicar a las radiocomunicaciones. Sin 

embargo, no hay garantías de que las interferencias no ocurran en una 

instalación en particular. Si este equipo causa interferencias dañinas a 

receptores de radio o televisión, que se pueden determinar apagando y 

encendiendo el equipo afectado, se recomienda al usuario corregir la 

interferencia siguiendo uno de los siguientes procedimientos: 

• Reorientar o cambiar de lugar la antena receptora 

• Aumentar la distancia entre el equipo y el receptor 

• Conectar el equipo a un lugar del circuito diferente al que está 

conectado el receptor 

• Para ayuda consultar a un distribuidor o a un técnico cualificado 

de radio/televisión 

El Forerunner 201 no contiene partes que el usuario pueda arreglar. Las 

reparaciones solo deben ser realizadas por un centro de servicio 

autorizado de Garmin. Las reparaciones o modificaciones no autorizadas 

pueden provocar un daño permanente al equipo, anular la garantía y su 

autoridad para utilizar este equipo bajo las regulaciones de la parte 15. 

7

CONTRATO DE LICENCIA DEL SOFTWARE 

AL UTILIZAR EL Forerunner 201, ACEPTA EL CUMPLIMIENTO DE LOS 

TÉRMINOS Y CONDICIONES DEL SIGUIENTE CONTRATO DE LICENCIA 

DE SOFTWARE. POR FAVOR, LÉALO CON DETENIMIENTO. 

Garmin garantiza una licencia limitada del uso del software incorporado 

en este mecanismo (el “Software”) en un modo de ejecución binaria en la 

operación normal del producto. El título, los derechos de propiedad e 

intelectuales del software pertenecen a Garmin. 

Usted acepta que el Software es propiedad de Garmin y está protegido 

por las leyes de copyright de los Estados Unidos de América y los 

tratados internacionales de copyright. También acepta que la estructura, 

la organización y el código del Software son secretos comerciales de 

Garmin y que el Software en forma de código de fuente también es un 

valioso secreto comercial de Garmin. Acepta no alterar, desinstalar, 

invertir o reducir a un formato legible el Software ni ninguna parte del 

mismo, ni crear ningún trabajo basado en este Software. Acepta no 

exportar ni re-exportar el Software a ningún país violando las leyes de 

control de exportación de los Estados Unidos de América. 

ADVERTENCIAS Y PRECAUCIONES 

ADVERTENCIA: El Sistema de Posicionamiento Global (GPS) está 

controlado por el gobierno de los Estados Unidos, que es el único 

responsable de su precisión y mantenimiento. El sistema está sujeto a 

cambios que pueden afectar la precisión y el funcionamiento de todos los 

equipos GPS. Aunque el receptor del GPS de Garmin es un dispositivo de 

ayuda a la navegación (NAVAID) de precisión electrónica, cualquier 

NAVAID puede ser usado o interpretado erróneamente, y como 

consecuencia ser inseguro. 

8

ADVERTENCIA: Para operación en bicicleta, es responsabilidad única 

del usuario, conducir de forma segura, mantener vigilancia total en todas 

las condiciones de conducción y en todo momento, y nunca distraerse 

por el Forerunner 201 excepto cuando lo practique con seguridad. No es 

seguro operar con el Forerunner 201 mientras está en marcha. El usuario 

de una bicicleta equipada con el Forerunner 201 ha de prestar total 

atención a la conducción y a las condiciones de carretera mientras el 

vehículo está en movimiento ya que podría causar un accidente o colisión 

con daños personales y de propiedad. 

PRECAUCIÓN: Utilice el Forerunner 201 bajo su responsabilidad. Para 

reducir el riesgo de operaciones inseguras, revise con detenimiento todos 

los aspectos de este Manual del Usuario. Cuando lo esté utilizando, 

compare cuidadosamente las indicaciones del Forerunner 201 con todas 

las fuentes de navegación disponibles, que incluyan información de otros 

NAVAIDS, indicaciones visuales, mapas, etc. Para más seguridad, resuelva 

cualquier discrepancia antes de seguir con la navegación. 

PRECAUCIÓN: ES RESPONSABILIDAD DEL USUARIO UTILIZAR ESTE 

PRODUCTO CON PRUDENCIA. ESTE PRODUCTO SE HA CREADO PARA 

SER UTILIZADO SÓLO COMO AYUDA PARA EL VIAJE Y NO DEBE 

UTILIZARSE PARA CUALQUIER OTRO PROPÓSITO QUE REQUIERA 

PRECISIÓN EN LA MEDICIÓN O LA DIRECCIÓN, DISTANCIA, 

LOCALIZACIÓN O TOPOGRAFÍA. NO DEBE UTILIZARSE COMO AYUDA 

PARA DETERMINAR LA PROXIMIDAD DE LA TIERRA EN LA NAVEGACIÓN 

AÉREA. 

Esta unidad contiene una batería de Litio e Ión recargable. Por favor cuando ya no la use 

deposítela en el lugar apropiado. 

9

MANTENIMIENTO 

EL FORERUNNER Y LA LIMPIEZA DE LA CORREA 

El Forerunner 201 está hecho con materiales de alta calidad y no necesita 

mantenimiento por parte del usuario, excepto la limpieza. Limpie la 

unidad con un paño humedecido y séquela. Evite limpiadores químicos y 

solventes que puedan dañar los componentes de plástico. La correa debe 

lavarse a mano con un detergente suave en agua tibia o caliente. Escurra 

el exceso de agua y póngala a secar. No la lave a máquina. 

ALMACENAJE 

No guarde el Forerunner 201 donde pueda sufrir exposiciones 

prolongadas a temperaturas extremas (como en el maletero de un coche) 

ya que podría provocarle daños. La información del usuario, como 

emplazamientos, tracks y la historia del ejercicio quedarán en la memoria 

incluso cuando la unidad no reciba alimentación. Siempre es 

recomendable tener un respaldo de los datos del usuario bien sea 

gravándolos manualmente o bien descargándolos a un PC. Hay un 

software gratis disponible gratuitamente para los propietarios del 

Forerunner 201. Por favor, visite nuestra web para información sobre 

cómo descargar el software del “Logbook del Forerunner”. 

(http://www.garmin.es) 

INMERSIÓN EN EL AGUA 

El Forerunner 201 es resistente al agua según Estándar IEC 529 IPX 7. 

Puede soportar la inmersión a un metro durante 30 segundos. Una 

inmersión prolongada causaría daños a la unidad. Después de sumergirla, 

asegúrese de que la seca adecuadamente antes de usarla otra vez o 

recargarla. 

10

Para resolver problemas que no pueda solucionar usando esta guía, 

póngase en contacto con su distribuidor habitual de Garmin o en la 

siguiente dirección web: 

www.garmin.es 


11

VISTA DE LA UNIDAD 

Vista de la parte trasera (sin correa) 

Alimentación/Contactos Número de Altavoz 

de los Datos serie 

Antena GPS Vista de la parte Pantalla LCD (con 

Incorporada delantera Luz de Fondo) 

Interruptor de Modo Resetear Enter Abajo Arriba 

la luz de fondo Vuelta Empezar/ 

Parar 

12

LA CORREA 

El Forerunner se ha diseñado para que lo lleve cómodamente en su 

muñeca. Para un mejor funcionamiento lleve el Forerunner como un reloj, 

con la parte superior de la unida orientada hacia el cielo. Una extensión 

de la correa le proporciona más longitud y se une fácilmente a la correa 

original. 

Para ajustar el Forerunner a su muñeca: 

1. Con la correa abierta, coloque el Forerunner en su muñeca. 

2. Pase el extremo de la correa por el conector. 

3. Ajústela para buscar una posición cómoda y asegure la correa 

usando el velcro. No la apriete demasiado, pues podría impedir 

la circulación de la sangre. 

Para añadir la extensión de la correa: 

1. Pase el extremo de la correa original por el conector de la 

extensión con el velcro de las dos correas orientado en la misma 

dirección. 

2. Colóquelo en su muñeca o brazo. 

3. Pase el extremo de la extensión por el conector original. 

4. Ajústela hasta que encuentre una posición cómoda y asegure la 

correa usando el velcro. No la apriete demasiado, pues podría 

impedir la circulación de la sangre. 

Para sacar la correa del Forerunner: 

1. Colocar su Forerunner en un paño o superficie suave para evitar 

que se arañe la carcasa. 

2. Mientras sujeta el Forerunner firmemente con una mano, use 

unas pinzas o un destornillador fino de cabeza plana para 

comprimir el muelle del eje metálico y tire de él para sacarlo de 

la carcasa. 

3. Para volver a instalarla, inserte el eje metálico en la cinta y 

coloque uno de los extremos dentro de su agujero. 

13

4. Comprima el muelle, e introdúzcalo en el otro agujero. 

Compruebe que el muelle está bien colocado en los agujeros 

antes de usar su Forerunner. 

CARGAR LA BATERÍA 

El icono del consumo de la 

batería muestra la batería 

que queda. Cuatro 

cuadrados dentro de un 

borde en forma de batería 

indican que la batería está 

completa. Cuando uno de 

los cuatro cuadrados se 

mueve, significa que la 

unidad está usando una 

fuente de alimentación 

externa 

El Forerunner 201 funciona con una 

batería de litio e ión, que dura al menos 15 

horas cuando está cargada por completo. 

Para recargar la batería, asegúrese de que 

tiene los contactos secos, y luego 

incorpore el soporte de recarga AC a la 

unidad, primero por el extremo de los 4 

contactos Conéctelo a una fuente de 

alimentación. El tiempo de recarga 

completa debe ser de entre 1 y 3 horas. 

La batería debe ser cargada al menos 2 

horas antes de utilizar la unidad. 

14 

Cuando el Forerunner 201 está 

conectado al cargador y 

apagado, verá esta pantalla 

para indicarle que la batería se 

está cargando 

ADVERTENCIA: Si la unidad estuvo guardada durante mucho tiempo (batería 

completamente descargada), puede que necesite hasta 30 minutos de carga antes de que se 

encienda y/o indique que está cargando. La memoria del Forerunner almacenará sus datos 

indefinidamente. La duración de la batería puede disminuir con temperaturas extremas o 

cuando se va haciendo vieja.

EMPEZAR 

¿QUE ES UN GPS? 

El Sistema de Posicionamiento Global (GPS) es un sistema de 24 satélites 

que viajan alrededor de la tierra dos veces al día en una órbita muy 

precisa y transmiten información a la tierra. El Forerunner debe “ver” 

continuamente al menos tres de estos satélites para calcular su 

emplazamiento y planear sus movimientos. A veces, puede que se 

necesiten satélites adicionales para determinar un emplazamiento. Si 

alguno de los satélites a la vista está bloqueado o tapado por algún 

obstáculo, el receptor simplemente puede usar un satélite alternativo 

para mantener el emplazamiento. 

Debido a que el Forerunner se basa en las señales de los satélites para 

proporcionarle una guía de navegación, el receptor necesita tener una 

visión clara y sin obstrucciones del cielo, para un mejor funcionamiento. 

En resumen, la visión del cielo del receptor del GPS, en general 

determinará la rapidez con la que usted consigue un emplazamiento fijo o 

simplemente si lo consigue o no. Las señales del GPS son relativamente 

15

débiles y no atraviesan rocas, edificios, gente o metal, por lo tanto 

recuerde mantener una visión clara del cielo en todo momento, para una 

mejor actuación. 

Su Forerunner necesita que se le de la oportunidad de encontrarse a sí 

mismo (“inicializarse”). Una vez que haya inicializado la unidad a un 

emplazamiento, calculará un fijo en un par de minutos. 

En los siguientes casos se necesitará una inicialización más larga: 

• La primera vez que usa su Forerunner (nuevo de fábrica) 

• Si ha movido el receptor más de 500 millas sin alimentación 

desde la última vez que lo utilizó. 

ENCENDER EL FORERUNNER 

Pantalla de Bienvenida 

Indicador de 

Satélites del 

GPS 

Barra de la señal del GPS 

y estado de la batería 

PONER EN MARCHA EL FORERUNNER 201 

Una vez que el Forerunner esté completamente 

cargado, ya está listo para ser usado. Déle 

tiempo al Forerunner para adquirir 

satélites y determinar su posición la primera vez 

que lo usa. Después de la puesta en marcha, 

aparece la barra de la señal del 

GPS. Según el Forerunner 201 va 

localizando más satélites y la intensidad 

de la señal va aumentando, la barra 

se va moviendo hacia la derecha. La 

ventana desaparece cuando el Forerunner 

haya adquirido un satélite. Se recomienda 

no empezar a trabajar hasta que el 

Forerunner no haya adquirido un satélite y 

conozca su localización. La batería que 

queda se muestra debajo de la barra de la señal 

del GPS. 

16

Para encender el Forerunner 201: 

1. Mantenga pulsado el botón POWER hasta que aparezca la 

Página de Bienvenida, luego suéltelo. 

2. Cuando haya desaparecido la Página de Bienvenida, se muestra 

el Modo Temporizador con la barra de la señal del GPS. El icono 

del plato de satélite de la izquierda de la pantalla parpadea 

mientras el Forerunner determina su posición. 

3. Deje que el Forerunner tenga una visión clara del cielo durante 

15-30 minutos inicialmente. Después del primer uso, solo 

debería necesitar menos de un par de minutos para adquirir 

satélites. 

4. Cuando el Forerunner haya adquirido las señales de satélites 

suficientes para determinar su posición, el icono del plato de 

satélite de la pantalla deja de parpadear y la barra de la señal del 

GPS desaparece. 

MODOS PRINCIPALES 

Toda la información que necesita para operar el Forerunner 201 se 

encuentra en dos modos principales (o pantallas de exposición). Estos 

modos son el Modo Temporizador y el Modo Menú. Pulse el botón 

MODE para moverse por los dos modos. 

Modo Temporizador Modo Menú 

17

MODO TEMPORIZADOR 

UTILIZAR EL MODO TEMPORIZADOR: 

1. Situándose en la pantalla del Modo Temporizador, pulse el 

botón START/STOP (empezar/parar) para empezar a 

cronometrar y calcular la distancia. 

2. Pulse el botón START/STOP para parar de 

cronometrar y de recoger datos de distancia. 

3. Pulse el botón LAP para grabar cuando se 

haya completado una vuelta. 

4. Una vez que el temporizador esté parado, pulse 

RESET durante 3 segundos para resetear todos 

los datos de su ejercicio. La unidad guarda 

automáticamente la información de la historia 

NOTA: El comienzo o la parada manual del Temporizador empieza 

automáticamente una vuelta nueva. También puede configurar el 

Forerunner para que empiece y/o pare a una distancia y/o velocidad 

específica. 

PANTALLAS DE DATOS 

Durante su actividad hay 3 pantallas de datos a las que puede acceder 

pulsando el botón DO o UP. Estas pantallas de datos son: 

• Pantalla del Temporizador – Tiempo / Ritmo (Velocidad) / 

Distancia 

18 

Indicador de 

temporizador

• Pantalla de Vuelta Actual – Ritmo de Vuelta (Velocidad) / Tiempo 

de Vuelta / Distancia de Vuelta 

• Pantalla Personal – Personal 1 / Personal 2 / Personal 3 

Pantalla de Temporizador Pantalla de Vuelta Actual Pantalla Personal 

Cuando ‘Auto Pause’ está activado aparece una cuarta pantalla, Tiempo 

de Descanso / Distancia de Descanso / Distancia Total. También puede 

utilizar el Temporizador (pare el reloj) en este modo. Usando una 

combinación del GPS y del Temporizador, puede empezar a correr en 

donde quiera y dejar que el Forerunner 201 marque su velocidad, 

distancia, y tiempo. 

BOTONES DEL MODO TEMPORIZADOR 

El botón MODO: 

• Púlselo para ir al próximo modo principal 

• Manténgalo pulsado para cambiar de Paso a Velocidad. Haga lo 

mismo para volver a la configuración de Paso. 

El botón RESET / LAP: 

• Púlselo mientras el temporizador va a vuelta 

• Con el temporizador parado , púlselo durante tres segundos para 

resetear los campos de datos. 

El botón START / STOP: 

• Púlselo para poner en marcha o parar el Temporizador 

19

Los botones ARRIBA / ABAJO: 

• Púlselos para moverse por las pantallas de datos: 

Tiempo/Ritmo(Velocidad)/Distancia, Ritmo de 

Vuelta(Velocidad)/Tiempo de Vuelta/Distancia de Vuelta, Personal 

1/Personal 2/Personal 3, Tiempo de Descanso/Distancia de 

Descanso/Distancia Total (si Auto Pause está activada) 

20

MODO MENU 

USAR EL MODO MENÚ 

El botón POWER: 

• Púlselo y Suéltelo para encender y apagar la luz de fondo. 

El botón MODE: 

• Púlselo para ir al siguiente Modo Principal. 

• Púlselo para ‘deshacer’ la acción más reciente. 

El botón ENTER: 

• Púlselo para confirmar la entrada de datos o la selección del 

menú 

Los botones ARRIBA / ABAJO: 

• Púlselos para seleccionar las opciones del menú. 

NAVEGACIÓN DEL MENÚ 

El Forerunner 201 le permite navegar por los menús rápida y 

eficientemente usando una combinación del botón ENTER, los botones 

ARRIBA y ABAJO y el botón MODE. El siguiente diagrama le da una 

visión rápida de todas las opciones disponibles: 

21

Historia 

Por Día 

22 

Navegación 

Añadir/Sacar Modo Mapa 

Marcar Emplazamiento 

Buscar Emplazamiento 

Volver al Principio 

Orientar Mapa hacia el 

Norte/Arriba 

Configuraciones 

Configurar Tiempo 

Por Semana Configurar Unidades 

Totales de Historia Configurar Página Personal 

Borrar Configurar Perfil 

Configurar Pantalla 

Asistente de Entrenamiento 

HISTORIA 

Auto Pause / Vuelta 

Configurar Sistema 

Restaurar Configuraciones 

Compañero Virtual Información Forerunner 

Alerta Ritmo/(Velocidad) 

Alerta Tiempo/Distancia 

Esta opción de Historia organiza sus ejercicios en varios bloques. ‘Totales 

de Historia’ le proporciona una visión total que luego se divide en 

semanas con ‘Por Semana’ y en los siete días de esa semana con ‘Por 

Día’. Desde el menú ‘Historia’ puede elegir qué información quiere revisar 

primero. Puede revisar ‘Por Día’, ‘Por Semana’, Totales de Historia’ o 

también puede escoger borrar su historia de ejercicios.

POR DÍA 

Al seleccionar esta opción puede ver una lista 

de vueltas de ejercicios organizados por días. 

La mitad superior de la pantalla es la lista de 

los días y horas de su ejercicio, y total de 

vueltas corridas. Si tiene un día seleccionado, 

la mitad inferior de la pantalla muestra una 

visión total de la información de su ejercicio de 

ese día como el tiempo total, distancia total, 

promedio de ritmo (velocidad), y total de 

calorías quemadas. 

Para seleccionar un día que quiera revisar: 

1. Seleccione ‘Historia’ del Modo Menú y pulse ENTER. 

2. Seleccione ‘Por Día’ y pulse ENTER. 

3. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar el día que 

quiera revisar. Si hay dos o más vueltas para ese día, pulse 

ENTER par ver las vueltas individuales. Según va seleccionando 

cada día / vuelta, aparece un resumen de ese día / vuelta en la 

parte inferior de la pantalla mostrando tiempo, distancia, ritmo y 

total de calorías. 

4. Seleccione todas las vueltas del día o una vuelta determinada y 

pulse ENTER para visualizar el menú de Opciones. 

5. Seleccione ‘Ver en el Mapa’ para revisar su ejercicio o seleccione 

‘Borrar Vuelta / Carrera Entera para borrar ese ejercicio. 

POR SEMANA 

Al igual que ‘Por Día’, al seleccionar esta opción puede ver una lista de 

sus actividades organizadas por semanas. La mitad superior de la pantalla 

muestra una lista de semanas en la que usted tiene ejercicios. Si 

selecciona una semana, la parte inferior de la pantalla muestra el tiempo 

total, la distancia total, la velocidad media, y el total de calorías 

quemadas de esa semana. Una vez que haya seleccionado la semana que 

quiere revisar, el Forerunner 201 divide esa semana en días. 

23

TOTALES DE HISTORIA 

Para seleccionar una semana que quiera 

revisar: 

1. Seleccione ‘Historia’ del Modo Menú y 

pulse ENTER. 

2. Seleccione ‘Por Semana’ y pulse 

ENTER. 

3. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para 

seleccionar la semana que quiere 

revisar. 

4. Una vez seleccionada, pulse ENTER 

para mostrar los días de esa semana. 


seleccionar el día que quiere revisar. 

6. Una vez seleccionado, pulse ENTER 

para ver las vueltas. 

7. Seleccione la vuelta que quiere revisar y 

pulse ENTER para revisar el menú de 

Opciones. 

8. Seleccione ‘Ver en el Mapa’ para revisar 

la vuelta, seleccione ‘Borrar Vuelta’ 

para borrar la vuelta de ese día, o 

seleccione ‘Borrar Carrera Entera’ para 

borrar la vuelta de su historia. Una vez 

seleccionado, pulse ENTER. 

Al seleccionar esta opción puede acceder a una 

visión de su total de ejercicios combinados. 

Para ver el modo Totales de Historia: 

1. Seleccione ‘Historia’ del Modo Menú y 

pulse ENTER. 

2. Seleccione ‘Totales de Historia y pulse 

ENTER. 

24

BORRAR 

Esta opción le permite borrar alguno o todos 

sus ejercicios. Puede borrar ‘Más de un mes de 

antigüedad’, ‘Más de 3 meses de antigüedad’, 

‘Más de 1 año de antigüedad’, o ‘Borrar 

Todos’. Una vez que haya elegido una de las 

opciones disponibles, aparece una ventana 

preguntándole si está seguro de que quiere 

eliminar esa vuelta o ejercicio. 

Para borrar una actividad guardada: 

1. Seleccione ‘Historia’ del Modo Menú y pulse ENTER. 

2. Seleccione ‘Borrar’ y pulse ENTER. 

3. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar el período de 

ejercicios que quiere eliminar. 

4. Una vez seleccionado, pulse ENTER. Parece un mensaje “Está 

seguro de que quiere eliminar estas vueltas?”. Si es así, 

seleccione ‘SÍ’ y pulse ENTER. Si no, seleccione ‘No’ y pulse 

ENTER. 

ASISTENTE DE ENTRENAMIENTO 

El asistente de entrenamiento del Forerunner 

201 tiene herramientas de entrenamiento para 

aprovechar a máximo sus sesiones de 

entrenamiento. Esta opción le permite 

configurar (o usar) una parada y una vuelta 

automática, usar un compañero virtual, usar 

una alerta de ritmo/velocidad, y usar una alerta 

de tiempo/distancia. 

25

PARADA Y VUELTA AUTOMÁTICA 

El Forerunner 201 puede parar 

automáticamente el temporizador durante su 

ejercicio. La Parada Automática es útil si su 

ejercicio incluye luces de parada o señales de 

parada. Parada Automática no parará al 

paso exacto al que usted la configura, sino 

cuando su ritmo es más lento que la 

configuración. El indicador de parada 

parpadeará cuando el temporizador está 

parado. 

La Vuelta Automática es útil si desea que el 

Forerunner 201 mantenga el track de sus vueltas 

sin tener que pulsar el botón LAP cada vez que 

recorra una distancia dada. 

Para configurar la Parada Automática: 

1. Seleccione ‘Asistente de Entrenamiento’ del Modo Menú y pulse 

ENTER. 

2. Seleccione ‘Parada / Vuelta Automática y pulse ENTER. 

3. Seleccione la opción ‘Activar / Desactivar’ junto a ‘Parada 

Automática del Temporizador’. Pulse ENTER para activar o 

desactivar ‘Parada Automática del Temporizador. 

4. Seleccione el campo a la derecha de ‘Parar Cuando’. Pulse 

ENTER para mostrar el menú de opciones disponible. Las 

selecciones que no sean ‘Personal’ están en sus configuraciones 

de ‘Configurar Perfil’. 

5. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar ‘Footing’ 

‘Andar’, ‘Parado’, O ‘Personal’. Pulse ENTER para seleccionar la 

opción que quiera. 

Para configurar la Vuelta Automática: 


ENTER. 

2. Seleccione ‘Parada / Vuelta Automática’ y pulse ENTER 

26

3. Seleccione la opción ‘Activar / Desactivar’ junto a ‘Disparo de 

Vuelta Automática’. Pulse ENTER para activar o desactivar el 

‘Disparo De Vuelta Automática’. 

4. Seleccione la opción ‘Distancia’ junto a ‘Distancia de Vuelta’. 

Pulse ENTER para mostrar el menú de opciones disponibles. 

5. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar ‘1/2, 

Maratón’, ’10 Millas’, ‘10K’, ‘5Millas’, ‘5K’, 1 Milla, o ‘Personal’. 

Pulse ENTER para seleccionar la opción que desee. 

COMPAÑERO VIRTUAL 

Este es un rasgo único del Forerunner 201. 

Usted tiene la opción de configurar un 

Compañero Virtual para ayudarle a obtener sus 

metas. Su Compañero Virtual le puede ayudar 

con ‘Distancia y Tiempo’, ‘Tiempo y Ritmo 

(Velocidad)’ o ‘Distancia y Paso (Velocidad)’. El 

modo Compañero Virtual se muestra una vez 

que haya entrado sus configuraciones. En el 

modo Compañero Virtual, el elemento principal 

es su Compañero Virtual, mientras que usted 

está representado en la parte inferior. Tan 

pronto como pulse START, su entrenamiento 

comienza y su Compañero Virtual empieza a 

correr. Según se va moviendo, su identidad 

digital también se mueve. Una barra de 

mensajes aparece en la parte inferior de la 

pantalla y muestra la distancia a la que se 

encuentra de su Compañero Virtual. El 

Compañero Virtual siempre completará la meta 

que usted ha configurado. Su trabajo es seguir 

el ritmo de su Compañero Virtual. Pulse el 

botón ARRIBA o ABAJO para ver otros datos 

en el Modo Compañero Virtual, tales como la 

distancia y el tiempo que faltan. Pulse STOP 

para parar el temporizador después de que 

27

haya conseguido sus metas o seleccione ‘Finalizar Carrera del 

Compañero’ del menú del Asistente de Entrenamiento y aparece una 

pantalla con un resumen. 

Para configurar Metas de Tiempo y Distancia 


ENTER. 

2. Seleccione ‘Compañero virtual’ y pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Configurar Distancia y Tiempo y pulse ENTER. 

4. Seleccione ‘Distancia’, y pulse ENTER. 

5. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar la distancia de 

su ejercicio y pulse ENTER. Puede elegir ‘Personal’ para 

configurar su propia distancia. 

6. Pulse el botón ABAJO par seleccionar el campo de Tiempo y 

pulse ENTER. 


seleccionar el tiempo total de su 

ejercicio y pulse ENTER. Puede elegir 

‘Personal’ para configurar su `propio 

tiempo’. 

8. Seleccione ‘Hecho’ y pulse ENTER. 

9. Cuando esté listo para empezar el 

entrenamiento pulse el botón START. 

Para configurar Tiempo y Ritmo / 

Velocidad: 

1. Seleccione ‘Asistente de 

Entrenamiento’ del Modo Menú y pulse 

ENTER 

2. Seleccione ‘Compañero Virtual’ y pulse 

ENTER. 

3. Seleccione ‘Configurar Tiempo y Ritmo 

(Velocidad)’ y pulse ENTER. 

4. Seleccione ‘Tiempo’ y pulse ENTER. 


seleccionar el tiempo total de su 

ejercicio y pulse ENTER. Puede elegir 

28

‘Personal’ para configurar su propio tiempo. 

6. Pulse el botón ABAJO para seleccionar el campo de Ritmo 

(Velocidad)’ y pulse ENTER. 

7. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar el ritmo 

(velocidad) de su ejercicio y pulse ENTER. Puede elegir 

‘Personal’ para configurar su propio ritmo / velocidad. 


9. Cuando esté listo para empezar su entrenamiento pulse el botón 

START 

Para configurar Distancia y Ritmo/ 

Velocidad: 

1. Seleccione ‘Asistente de 

Entrenamiento’ en el Modo Menú y 

pulse ENTER. 

2. Seleccione ‘Compañero Virtual’ y 

pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Configurar Distancia y 

Ritmo (Velocidad)’ y pulse ENTER. 

4. Seleccione ‘Distancia’ y pulse ENTER. 

5. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar la distancia de 

su ejercicio y pulse ENTER. Puede elegir ‘Personal’ para 

configurar su propia distancia. 

6. Pulse el botón ABAJO para seleccionar el campo de ‘Ritmo 

(Velocidad) y pulse ENTER. 

7. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar el ritmo 

(velocidad) de su ejercicio y pulse ENTER. Puede elegir 

‘Personal’ para seleccionar su propio ritmo/velocidad. 


9. Cuando esté listo para empezar su entrenamiento pulse el botón 

START. 

29

ALERTA DE RITMO / VELOCIDAD 

Use la alerta de Ritmo/Velocidad para saber cuando alcanza su ritmo / 

velocidad más rápida o más lenta. Cuando alcance esta velocidad 

preconfigurada durante su ejercicio, sonará una alarma. 

Para configurar la Alerta de Ritmo/ Velocidad Rápida: 


ENTER. 

2. Seleccione ‘Alerta de Ritmo (Velocidad)’ y pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Alerta de Ritmo (Velocidad) Rápida’, pulse ENTER y 

use el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar ‘Activar’ o 

‘Desactivar’ del menú y pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ABAJO para seleccionar 

el campo de ‘Alertar de’ y pulse 

ENTER. 

5. Seleccione ‘Sprint’, ‘Correr’, ‘Footing’, 

‘Caminar Rápido’, ‘Caminar’, o 

‘Personal’ de un menú de opciones, y 

pulse ENTER. 

6. Pulse el botón MODE para volver a 

Asistente de Entrenamiento. 

Para configurar la Alerta de Ritmo/Velocidad Lenta: 


ENTER. 

2. Seleccione ‘Alerta de Ritmo (Velocidad)’ y pulse ENTER. 

3. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar ‘Alerta de 

Ritmo (Velocidad) Lenta’ y pulse ENTER. Pulse el botón ARRIBA 

o ABAJO para seleccionar ‘Activar’ ‘Desactivar’ del menú y pulse 

ENTER. 

4. Pulse el botón ABAJO, para seleccionar el campo de‘Alertar a’ y 

pulse ENTER. 

30

5. Seleccione ‘Sprint’, ‘Correr’, ‘Footing’, ‘Caminar Rápido’, 

‘Caminar’, o ‘Personal’, del un menú de opciones rápido, y pulse 

ENTER. 

6. Pulse el botón MODE par volver al Asistente de Entrenamiento. 

ALERTA DE TIEMPO/DISTANCIA 

Al igual que la Alerta de Ritmo/Velocidad, puede configurar una alarma 

para que suene cuando alcanza un cierto tiempo o distancia. 

Para configurar la Alerta de Tiempo: 


ENTER. 

2. Seleccione ‘Alerta de Tiempo/Distancia’ y pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Alerta de Tiempo’ y pulse ENTER para ‘Desactivar’ la 

alerta, alertar ‘Una Vez’, o ‘Repetir’ la alerta cuando se alcance 

otra vez el tiempo de ‘Alertar a:’. 

4. Con ‘Alerta de Tiempo’ activado, seleccione el campo de ‘Alertar 

a:’, y pulse ENTER. 

5. Seleccione ‘2 Horas’, ‘1.5 Horas’, ‘1 Hora’, ’30 Minutos’, O 

‘Personal’. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar su 

opción y pulse ENTER para seleccionar. 

6. Pulse el botón MODE para volver al modo Asistente de 

Entrenamiento. 

Para configurar la Alerta de Distancia: 

1. Seleccione ‘Asistente de Entrenamiento del Modo Menú y pulse 

ENTER. 

2. Seleccione ‘Alerta de Tiempo/Distancia’ y pulse ENTER. 

3. Use el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar el campo de 

‘Alerta de Distancia’, pulse ENTER para ‘Desactivar’ la alerta, 

alertar ‘Una vez’ o ‘Repetir’ la alerta cuando se alcance otra vez 

la distancia de ‘Alerta a’. 

4. Con ‘Alerta de Distancia’ activado, seleccione el campo ‘Alertar 

a’ y pulse ENTER. 

31

NAVEGACIÓN 

AÑADIR / ELIMINAR EL MODO MAPA 

5. Seleccione ‘1/2 Maratón’, ’10 

Millas’,’10K’, ‘5 Millas’, ‘1 Milla’ o 

‘Personal’. Pulse los botones ARRIBA 

o ABAJO para seleccionar su opción y 

pulse ENTER. 

6. Pulse el botón MODE para volver a 

Asistente de Entrenamiento. 

El Menú de Navegación le proporciona 

opciones adicionales para viajar con su 

Forerunner 201. Acuda a esta opción del menú 

para añadir o eliminar el modo mapa, marcar un 

emplazamiento, buscar un emplazamiento, 

volver a su punto de partida, y orientar el modo 

mapa hacia el norte o hacia delante (la 

dirección en la que se está moviendo). 

El Modo Mapa no aparece en su Forerunner 201 hasta que usted no lo 

activa en este menú. Una vez que añada el mapa, aparecerá el Modo 

Mapa donde puede ver su posición, ejercicio o emplazamientos. 

El Modo Mapa muestra donde usted (la figura animada) se encuentra y le 

proporciona una imagen del recorrido que ha hecho. Según se va 

moviendo, la figura animada ‘camina’ y deja un ‘rastro’ (puntos de 

emplazamiento). Los nombres y símbolos de los emplazamientos también 

32

se muestran en el mapa. Una vez que haya agregado el mapa, se puede 

mover por el ‘Modo Temporizador’, ‘Modo Mapa’, y Modo Menú, 

pulsando el botón MODE. Para asegurarse de que puede ver su rastro 

completo, puede cambiar la escala del mapa (de 20 pies a 120 millas), 

pulsando el botón ARRIBA para ver un área más grande, y el botón 

ABAJO para ver un área más pequeña. Mantenga los botones pulsados 

para un zoom más rápido. 

Para añadir/eliminar el modo mapa: 

1. Seleccione ‘Navegación’ del Modo 

Menú y pulse ENTER. 

2. Seleccione ‘Añadir Modo Mapa’ o 

‘Eliminar Modo Mapa’ y pulse ENTER 

para añadir/eliminar el Modo Mapa. 

MARCAR UN EMPLAZAMIENTO 

El Forerunner 201 puede recordar un emplazamiento (latitud / longitud) al 

que usted quiera volver más adelante, usando la opción ‘Marcar 

Emplazamiento’. El Forerunner 201 guarda su emplazamiento usando un 

número de tres dígitos por defecto empezando por 001 y siguiendo por 

orden de 1 en 1. Puede marcar y guardar hasta 100 emplazamientos. 

Puede cambiar el símbolo del emplazamiento, el nombre, la altura 

conocida, y la posición (latitud / longitud). Estos cambios puede hacerlos 

en cualquier momento después de haber guardado un emplazamiento. 

33

Para cambiar el símbolo de un 

emplazamiento: 

1. Seleccione ‘Navegación’ del Modo 



la opción ‘Marcar Emplazamiento’ y 

pulse ENTER. Aparece el modo Revisar 

Emplazamiento. (Bandera con símbolo, 

nombre y emplazamiento) 


el símbolo de emplazamiento y pulse 

ENTER. 

4. Muévase por los símbolos de 

emplazamientos disponibles usando 

los botones ARRIBA o ABAJO. Pulse 

ENTER cuando encuentre el símbolo 

del emplazamiento que desee. 


seleccionar el campo de ‘OK’ y pulse 

ENTER. Su emplazamiento con el 

nuevo símbolo está guardado en la 

memoria. 

Para cambiar el nombre de un emplazamiento: 

1. Seleccione ‘Navegación’ del Modo Menú y pulse ENTER 

2. Pulse el botón ABAJO para seleccionar la opción ‘Marcar 

Emplazamiento’ y pulse ENTER. Aparece el Modo Revisar 

Emplazamiento (Bandera con símbolo, nombre y emplazamiento) 

3. Pulse el botón ABAJO para seleccionar el nombre del 

emplazamiento y pulse ENTER. 

4. Muévase por las pestañas de las letras usando los botones 

ARRIBA o ABAJO. (ARRIBA mueve el cursor de derecha a 

izquierda, y el botón ABAJO mueve el cursor de izquierda a 

derecha). Cuando llegue a la posición que quiere cambiar, pare, y 

pulse ENTER. Usando el botón ARRIBA o ABAJO, muévase por 

las opciones de letras, números o símbolos, seleccione la que 

quiera y pulse ENTER. La posición se cambia. Puede utilizar 

34

hasta seis caracteres para cambiar 

el nombre del emplazamiento. 

Continúe hasta que haya cambiado 

todas las posiciones. 

5. Pulse ARRIBA o ABAJO para 

seleccionar el campo de ‘OK’ y 

pulse ENTER. Aparece el Modo 

Emplazamiento con el nuevo 

nombre. 

6. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO 

para seleccionar el campo de ‘OK’ y 

pulse ENTER. Su emplazamiento 

con el nuevo nombre está guardado 

en la memoria. 

Para cambiar la altura: 

1. Seleccione ‘Navegación’ del Modo Menú y pulse ENTER. 



Emplazamiento. (Bandera con símbolo, nombre, y 

emplazamiento) 

3. Pulse el botón ABAJO para seleccionar el campo de ‘Altura’ y 

pulse ENTER. 

4. Muévase por las posiciones de altura usando los botones 

ARRIBA o ABAJO (el botón ARRIBA mueve el cursor de derecha 

a izquierda, y el botón ABAJO mueve el cursor de izquierda a 

derecha). Cuando llegue a la posición que quiere cambiar, pare, y 

pulse ENTER. Utilizando el botón ARRIBA o ABAJO, muévase 

por las opciones para seleccionar la que quiera. Pulse ENTER. La 

posición se cambia. Continúe hasta que haya cambiado todas 

las posiciones. 

5. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar el campo de 

‘OK’ y pulse ENTER. El Modo Emplazamiento aparece otra vez 

con la nueva altura. 


‘OK’ y pulse ENTER. Su emplazamiento con la nueva altura está 

guardado en la memoria. 

35

Para cambiar el emplazamiento (latitud / longitud): 




Emplazamiento. (Bandera con símbolo y nombre). 

3. Pulse el botón ABAJO para seleccionar el campo del 

emplazamiento (latitud / longitud) y pulse ENTER. 

4. Muévase por las posiciones de latitud y longitud usando los 

botones ARRIBA o ABAJO (el botón ARRIBA mueve el cursor 

de derecha a izquierda, y el botón ABAJO mueve el cursor de 

izquierda a derecha). Cuando llegue a la posición que quiera 

cambiar, pare, y pulse ENTER. Usando el botón ARRIBA o 

ABAJO, muévase por las opciones para seleccionar la que 

quiera. Pulse ENTER. La posición se cambia. 



ENTER. Aparece el Modo 

Emplazamiento con el nuevo 

emplazamiento. 



ENTER. Su emplazamiento con la 

nueva latitud / longitud está guardado 

en la memoria 

36

BUSCAR UN EMPLAZAMIENTO 

El modo ‘Buscar Emplazamiento’ organiza 

todos sus emplazamientos por orden 

alfabético para facilitar la selección. Una vez 

que haya buscado su emplazamiento en las 

listas alfabéticas guardadas, puede visualizar el 

emplazamiento en el mapa o efectuar un ‘Ir A’. 

Un ‘Ir A’ le lleva desde su posición actual hasta 

el emplazamiento guardado. El Forerunner 201 

crea una línea recta 

desde su posición actual hasta el 

emplazamiento guardado. Puede ser necesario 

bordear obstáculos para llegar al 

emplazamiento deseado ‘Buscar 

Emplazamiento’ tiene disponibles estas 

opciones: ‘Listar Todos’, ‘Los Más Cercanos’, 

O ‘Borrar Todos’. 

Para buscar y seleccionar un 

emplazamiento: 

1. Seleccione ‘Navagación’ del Modo 


2. Pulse el botón ABAJO, seleccione la 

opción ‘Buscar Emplazamiento’, y 

pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Listar Todos’ y pulse 

ENTER. Aparece una lista de 

emplazamientos que empieza con 

números (0-9) y luego sigue con una 

lista alfabética. 


seleccionar la pestaña alfabética que 

contiene el emplazamiento que busca. 

Pulse ENTER. Pulse el botón ARRIBA 

o ABAJO para seleccionar el 

emplazamiento deseado. Pulse 

37

ENTER. Aparece el Modo Revisar Emplazamiento. 

Para borrar un emplazamiento: 

1. En el modo Revisar Emplazamiento, pulse el botón ARRIBA o 

ABAJO para seleccionar ‘Borrar’. Pulse el botón ENTER. Aparece 

un recuadro con un mensaje de confirmación preguntándole si 

realmente quiere borrar el emplazamiento. Si es así, pulse el 

botón ARRIBA o ABAJO, seleccione ‘Sí’ y pulse ENTER. 

2. Si cambia de idea y no quiere borrar el emplazamiento, pulse el 

botón ARRIBA o ABAJO, seleccione ‘No’, y pulse ENTER. El 

recuadro con el mensaje de confirmación desaparece y el 

emplazamiento permanece en la memoria. También puede pulsar 

el botón MODE para salir. 

Para ver los emplazamientos ‘Más cercanos’: 

1. Seleccione ‘Navegación’ del Modo Menú 

y pulse ENTER. 


la opción ‘Buscar Emplazamiento’ y 

pulse ENTER. 


la opción’Más Cercanos’ y pulse ENTER. 

4. Aparecen los nueve emplazamientos 

más cercanos en una lista mostrando 

sus nombres y distancia a la que se 

encuentran de su emplazamiento. Puede 

seleccionar un emplazamiento de esta 

lista pulsando el botón ARRIBA o 

ABAJO y seleccionando el 

emplazamiento que desee. Una vez 

seleccionado, pulse ENTER. Aparece el 

modo ‘Revisar Emplazamiento’ 

permitiéndole editar el emplazamiento, 

si así lo desea. 

38

Para visualizar el emplazamiento seleccionado en el Modo Mapa: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO del Modo Revisar 

Emplazamiento para seleccionar ‘Mapa’. Pulse el botón ENTER. 

El emplazamiento seleccionado se muestra en el mapa. Puede 

usar los botones ARRIBA o ABAJO para ampliar o reducir el 

mapa. 

2. Seleccione ‘OK’ y pulse ENTER par volver al Modo Revisar 

Emplazamiento. 

Para empezar un ‘Ir A’: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO del modo Revisar 

Emplazamiento para seleccionar ‘Ir A’. Pulse ENTER. ‘Ir A’ se 

activa con el emplazamiento seleccionado como destino. 

Parar detener un ‘Ir A’: 


2. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar la opción 

‘Detener Ir A’ y pulse ENTER. 

Para borrar todos los emplazamientos: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO 

del modo ‘Buscar Emplazamiento’ 

para seleccionar ‘Borrar Todos’. 

Pulse el botón ENTER. Aparece un 

recuadro con un mensaje de 

confirmación preguntándole si está 

seguro de que quiere eliminar todos 

los emplazamientos. Si es así, pulse 

el botón ARRIBA o ABAJO para 

seleccionar ‘Sí’. Pulse ENTER. 

2. Si cambia de idea y no quiere borrar 

los emplazamientos, pulse el botón 

ARRIBA o ABAJO para seleccionar 

‘No’. Pulse ENTER. Desaparece el 

mensaje de confirmación y todos 

los emplazamientos quedan 

guardados en la memoria. 

39

VOLVER AL PRINCIPIO 

Esta opción le permite volver a su punto de 

partida por un recorrido que haya hecho, sin 

marcar ningún emplazamiento. El Forerunner 

201 dibuja una ‘trayectoria’ o un ‘rastro 

electrónico de miga de pan’ según se va 

moviendo. Cuando esté listo para volver a 

donde ha empezado, el Forerunner 201 le 

llevará siguiendo el ‘rastro electrónico de miga 

de pan’ que ha ido dejando atrás. 

Para ‘Volver al Principio’: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO del modo ‘Navegación’ para 

seleccionar ‘Volver al Principio’. Pulse ENTER. Aparece el Modo 

Mapa con una flecha apuntando en la dirección en la que debe 

viajar. 

2. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para ampliar o reducir el mapa. 

Pulse MODE para volver al Modo Menú. 

3. Para parar, seleccione ‘Navegación’, pulse el botón ENTER. 

Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar la opción 

‘Detener Ir A’ y pulse ENTER. 

ORIENTAR EL MAPA HACIA EL NORTE / DELANTE 

Cuando ‘Orientar Mapa hacia el Norte’ está seleccionado, el mapa está 

siempre orientado hacia el Norte. Según se va moviendo el mapa 

permanece parado y la figura animada se mueve por el mapa. Cuando 

‘Orientar Mapa hacia Delante’ está seleccionado, la parte superior del 

mapa está orientada en la dirección en la que usted se está moviendo 

actualmente. La figura animada está parada mientras que el mapa rota 

según usted va cambiando la dirección con el Forerunner 201. 

40

Para seleccionar Orientar Mapa hacia el Norte: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO del modo ‘Navegación’ para 

seleccionar ‘Orientar Mapa hacia el Norte’. Pulse ENTER. 

Aparece el Modo Mapa orientado hacia el Norte. 

Para seleccionar Orientar Mapa hacia 

Delante: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO del 

modo ‘Navegación’ para seleccionar 

‘Orientar Mapa hacia Delante’ Pulse 

ENTER. Aparece el Modo Mapa 

orientado hacia delante. 

CONFIGURACIONES 

El menú de ‘Configuraciones’ le permite 

personalizar su Forerunner 201. Puede 

configurar la hora, las unidades, la página 

persona, su perfil, la pantalla, el sistema, 

restaurar las configuraciones por defecto del 

fabricante, y comprobar la versión del software 

del Forerunner 201. 

CONFIGURAR HORA: FORMATO DE LA HORA 

El menú de ‘Configurar Hora’ le permite 

seleccionar un formato de 12 o de 24 horas, 

entrar la zona horaria correcta, y elegir el 

Horario de Verano. Cuando selecciona un 

formato de 12 horas el reloj marca la hora de 

forma estándar en ciclos de 12horas AM y 12 

horas PM. La opción de 24 horas configura el 

Forerunner 201 a mostrar un ciclo de 24 horas. 

41

(Hora Militar). 

Para cambiar el formato de la hora: 

1. Seleccione ‘Configuraciones’ del Modo Menú y pulse ENTER. 


‘Seleccionar Hora’. Pulse ENTER. 

3. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO y seleccione el campo 

‘Formato de Hora’ y pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO, seleccione 12 o 24 horas y 

pulse ENTER. Pulse MODE para volver al modo que desee. 

ZONA HORARIA 

La zona horaria puede ser configurada a cualquiera de las zonas 

preprogramadas, o seleccionando ‘Otra’ y después entrando el valor de la 

Diferencia de Horario UTC en el campo de diferencia UTC. 

Para cambiar la Zona Horaria: 

1. Seleccione ‘Configuraciones’ del Modo 



seleccionar ‘Configurar Hora’. Pulse 

ENTER. 


seleccionar el campo de ‘Zona Horaria’ 

y pulse ENTER. 


moverse por las opciones y pulse el 

botón ENTER cuando haya encontrado 

la Zona Horaria correcta. 

5. Pulse el botón MODE para volver al 

modo que desee. 

NOTA: Si selecciona ‘Otra’ como Zona Horaria, debe entrar la diferencia 

horaria entre UTC y el lugar donde se encuentra, y la opción Horario de 

Verano no estará disponible. 

42

HORARIO DE VERANO 

Horario de Verano puede configurarse a ‘Automático’, que cambia 

automáticamente las configuraciones del reloj al horario de verano. 

Puede elegir ‘Sí’ para añadir manualmente el horario de verano o ‘No’ 

para que permanezca en el horario estándar. 

Para cambiar el campo de Horario de 

Verano: 

1. Seleccione ‘.Configuraciones’ del 

Modo Menú y pulse ENTER. 


seleccionar ‘Configurar Hora’. Pulse 

ENTER. 


seleccionar el campo de ‘Horario de 

Verano’ y pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO, 

seleccione ‘Auto’ ‘Sí’, o ‘No’ y pulse 

ENTER. Pulse el botón MODE para 

volver al modo que desee. 

CONFIGURAR UNIDADES 

El Forerunner 201 le permite seleccionar las unidades de medida entre 

Statute (pies, millas y millas por hora) o métricas (metros, kilómetros, y 

kilómetros por hora) para todas las lecturas de velocidad y distancia. 

También le permite elegir entre el modo ritmo o velocidad. Constancia de 

Ritmo calcula una media de su ritmo en un cierto período de tiempo para 

evitar errores en la posición y velocidad del GPS. 

43

También puede 

mantener pulsado el 

botón MODE para 

cambiar rápidamente 

entre ‘Ritmo’ y 

‘Velocidad’ desde 

cualquier pantalla. 

Para cambiar las unidades de medida: 




seleccionar ‘Configurar Unidades’. Pulse 

ENTER. 


seleccionar el campo de ‘Unidades’. 

Pulse ENTER. 


seleccione ‘Statute’ o ‘Métrico’ y pulse 



Para cambiar el modo ritmo / velocidad: 




seleccionar ‘Configurar Unidades’. Pulse 

ENTER. 


seleccionar el campo de ‘Modo Ritmo/ 

Velocidad’. Pulse ENTER 


seleccione ‘Ritmo’ o ‘Velocidad’ y pulse 



Para el Ajuste de Paso: 


2. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar ‘Configurar 

Unidades’. Pulse ENTER. 


‘Ajuste de ritmo’. Pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO, seleccione ‘El más’. ‘Más’, 

‘Menos’ ‘El menos’ y pulse ENTER. ‘El más’ producirá la máxima 

44

cantidad de smoothing. Pulse el botón MODE para volver al 

modo que desee. 

CONFIGURAR PÁGINA PERSONAL 

Esta opción le permite personalizar los campos 

de datos de la Página Personal, a los que se 

accede desde el Modo Temporizador. Las 

opciones de Paso y Velocidad dependerán de 

si tiene las ‘Unidades’ configuradas a 

‘Velocidad’ o a ‘Paso’. Están disponibles los 

siguientes tipos de datos: 

• Ritmo / Velocidad Media – Velocidad media total del ejercicio. 

• Promedio de Tiempo por Vuelta - Promedio de tiempo de todas 

las vueltas. 

• Mejor Ritmo – Velocidad más rápida del ejercicio. 

• Calorías – Total de calorías quemadas desde que puso en 

marcha el temporizador. 

• Distancia – Distancia de entrenamiento. 

• Altura – Altura actual. 

• Grado . Tanto por ciento de la cuesta del terreno. 

• Distancia de vuelta – Distancia de una vuelta. 

• Ritmo / Velocidad de vuelta – Promedio de ritmo de una vuelta. 

• Tiempo de vuelta – Tiempo de una vuelta. 

• Vueltas – Número de vueltas de su ejercicio. 

• Ritmo – Ritmo actual 

• Distancia de Descanso – Distancia recorrida mientras está en 

Parada Automática. 

• Tiempo de Descanso – Tiempo transcurrido mientras está en 

Parada Automática. 

• Velocidad – Velocidad actual. 

• Tiempo – Tiempo actual de entrenamiento. 

• Hora del día – Hora en curso. 

45

• Distancia Total – Distancia de entrenamiento y de descanso 

juntas. 

• Tiempo Total – Tiempo de entrenamiento y de descanso juntos. 

Para personalizar las pantallas de datos: 


2. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar ‘Configurar 

Página Personal’. Pulse ENTER. 


datos que quiera cambiar. Pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO, seleccione el tipo de datos 

deseado y pulse ENTER. Pulse el botón MODE para volver al 

modo que quiera. 

CONFIGURAR PERFIL 

Esta función le permite personalizar el Forerunner con su peso (para 

calcular las calorías quemadas) y sus datos de entrenamiento. Estos 

datos también se usan para el ritmo y las configuraciones del Asistente 

de Entrenamiento. 

Para cambiar la configuración del perfil: 


Modo Menú para seleccionar 

‘Configuraciones’. Pulse ENTER. 


seleccionar el campo de ‘Configurar 

Perfil’ y pulse ENTER. 


seleccionar la configuración que desea 

cambiar y pulse ENTER. 

4. Muévase por las pestañas usando los 

botones ARRIBA o ABAJO. (el botón 

ARRIBA mueve el cursor de derecha a 

izquierda, y el botón ABAJO mueve el 

cursor de izquierda a derecha). Cuando 

46

llegue a la posición que quiera cambiar, pare y pulse ENTER. 

Usando el botón ARRIBA o ABAJO, seleccione el número que 

quiera y pulse ENTER. 

5. Seleccione ‘OK’ y pulse ENTER cuando lo haya hecho. 

CONFIGURAR PANTALLA 

Esta opción le permite cambiar la configuración de la luz de fondo y el 

contraste de la pantalla. 

Para cambiar la configuración de la luz de 

fondo: 






Pantalla’ y pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Luz de Fondo’ y pulse 

ENTER. 


seleccionar su opción y pulse ENTER. 


modo ‘Configuraciones’ 

Para ajustar el contraste de la pantalla: 

1. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO del Modo Menú para 

seleccionar ‘Configuraciones’. Pulse ENTER. 


‘Configurar Pantalla’ y pulse ENTER. 


‘Contraste’ y pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para ajustar la barra de 

contraste. ABAJO mueve la barra hacia la izquierda y ARRIBA 

mueve la barra hacia la derecha. Después de ajustar la barra de 

contraste, pulse ENTER. 

47

5. Pulse el botón MODE para volver al modo de Configuraciones. 

CONFIGURAR SISTEMA 

Esta opción le permite cambiar la configuración del beeper y seleccionar 

el idioma de su elección. 

Para cambiar la configuración del beeper. 






Sistema’ y pulse ENTER. 

3. Seleccione ‘Beeper’ y pulse ENTER. 


seleccionar su opción y pulse ENTER. 


modo de ‘Configuraciones’. 

Para cambiar el idioma: 




‘Configurar Sistema’ y pulse ENTER. 


‘Idioma’ y pulse ENTER. 

4. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar su opción y 

pulse ENTER. 

5. Pulse el botón MODE para volver al modo de ‘Configuraciones’. 

48

RESTAURAR CONFIGURACIONES 

Esta opción le permite restaurar las 

configuraciones de fábrica solo a opciones del 

menú de ‘Configuraciones’. Las 

configuraciones y los datos de otros menús, 

tales como ‘Historia’ y ‘Asistente de 

Entrenamiento’, no serán afectados. 

Para restaurar configuraciones de fábrica: 




‘Restaurar Configuraciones’ y pulse ENTER. 

3. Pulse el botón ARRIBA o ABAJO para seleccionar su opción y 

pulse ENTER. 

SOBRE EL FORERUNNER 

Muestra la versión del software de su Forerunner. 

Para ver la versión del software: 





seleccionar el campo de ‘Sobre el 

Forerunner’ y pulse ENTER. 

49

SOFTWARE 

SOFTWARE DEL PC DEL LOGBOOK DEL FORERUNNER. 

El software del PC del Forerunner está disponible gratuitamente para los 

propietarios de un Forerunner 201. Con el Logbook, puede descargar, 

archivar, y visualizar su historia de carreras. Una vez descargado, puede 

ver la forma de su carrera y su perfil vertical, añadir notas a una carrera, 

borrar datos de su historia, y exportar su historia de carreras a un formato 

de datos XML. Por favor, póngase en contacto con nuestro sitio web para 

recibir información a cerca de cómo descargar el software del ‘Logbook 

del Forerunner’: 

www.garmin.es 


REQUISITOS MÍNIMOS DEL SISTEMA 

PC compatible IBM con procesador Pentium o equivalente, RAM de 16-32 

Megabytes, ratón u otro dispositivo para apuntar, adaptador de pantalla 

de 256 colores (color de 24 bits recomendado) y monitor con resolución 

800 x600 o más alta. 

El MapSource requiere un sistema operativo de 32 bits , como un 

Windows 98/2000, Windows ME, XP o Windows NT 4.0. Se necesita un 

puerto de serie disponible para conectarlo con su Forerunner. 

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ESPECIFICACIONES 

FÍSICAS 

Carcasa: Totalmente sellada, aleación de plástico 

de alto impacto, resistente al agua según 

los estándares IEC 529 IPX7 (a 1 metro 

durante 30 segundos) 

Tamaño: 82.80 x 43.44 x 17.53 mm 

Peso: Aprox. 78 g 

Escala de Temperatura: de -20º a 60ºC operando 

Pantalla: 100 x 64 píxeles, 36.49 x 23.35 mm 

RESOLUCIÓN 

Receptor: 12 canales paralelos 

Tiempo de adquisición: 

Caliente: 

Frío: 

Primera Vez: 

Aprox.15 segundos 

Aprox. 45 segundos 

Aprox. 5 minutos 

Media de Actualización: 1/segundo continua 

Precisión del GPS: 15 metros (49 pies) RMS¹ 

Precisión de la Velocidad: 0.1 nudo RMS en estado permanente. 

Dinámica: 6 g. 

Antena: Interna 

ALIMENTACIÓN 

Fuente: Batería recargable incorporada de litio e 

ión 

Duración de la batería: 15 horas, uso normal 

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Especificaciones sujetas a cambio sin previo aviso. 

¹ Sujeto a degradación de precisión a 100 m 2DRMS bajo el Programa de Disponibilidad 

Selectivo impuesto por DOD de los Estados Unidos 

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Forerunner 201 - Manual de usuario - Garmin

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